Masaż pleców

Masaż pleców i kręgosłupa to manualna technika relaksacyjna, której celem jest rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych, poprawa krążenia oraz zmniejszenie bólu i napięcia w obrębie pleców. Zabieg koncentruje się na tkankach miękkich otaczających kręgosłup, a nie na samych strukturach kostnych.

Na czym polega masaż:

Terapeuta wykonuje sekwencję technik manualnych na plecach: odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym.

Praca odbywa się wzdłuż mięśni przykręgosłupowych, łopatek i obręczy barkowej.

Zabieg wykonywany jest zwykle na leżąco (na brzuchu), z użyciem olejku lub kremu.

Najczęściej stosowane techniki

Głaskanie – wprowadzenie do masażu, rozgrzanie tkanek, poprawa krążenia.

Rozcieranie – rozluźnianie napięć i zrostów mięśniowych.

Ugniatanie – poprawa elastyczności i dotlenienia mięśni.

Oklepywanie i wibracje – pobudzenie mięśni (stosowane selektywnie).

Elementy masażu głębokiego – przy przewlekłych napięciach (w wersji terapeutycznej).

Efekty masażu:

Zmniejszenie bólu pleców i sztywności kręgosłupa.

Redukcja napięcia mięśniowego i stresu.

Poprawa zakresu ruchu i postawy.

Lepsze samopoczucie i relaks ogólny.

Wskazania:

Siedzący tryb pracy.

Przeciążenia kręgosłupa.

Napięciowe bóle pleców i karku.

Stres i zmęczenie fizyczne.

Masaż pleców 1g

100 zł